Kimerültség, alvászavar, heves szívdobogás, gyomorideg, étvágytalanság, libidó-változás. Csak néhány tünet azok közül, amit egy-egy stresszes időszak tud kiváltani a szervezetünkből. A tünetek egyikét, vagy talán mdegyikét a legtöbben biztosan megtapasztaltuk már az életünk során. Tudta azonban, hogy a stressz a szemre is hatással lehet? Egy túlhajszolt, vagy érzelmileg terhelt időszak lenyomata nem csupán a testünket és a lelkünket tépázhatja meg, a szemünk is ugyanúgy megfizeti a stressz árát.
A stressz a mdennapi élet követelményeire adott általános válaszreakció, és a mdennapi élet normális része – amely lehet fizikai, érzelmi, mentális, vizuális vagy ezek kombációja –, de ha túlzott mértékűvé vagy krónikussá válik, komoly egészségügyi problémákhoz vezet, és ez alól a szemünk sem kivétel.
Stressz és látás
„Amikor súlyosan stresszesek és depressziósak vagyunk, a szervezetünk erősen érzékennyé válik. Ennek hatására a szervezetben lévő magas adrenal szt nyomást gyakorolhat a szemre, ami homályos látást eredményezhet. A tartósan szorongó emberek ezért a nap folyamán rendszeresen szenvedhetnek a szem megerőltetésétől. Amikor a szervezet stresszben van, a pupillák kitágulnak, több fényt engednek be azért, hogy könnyebben érzékelhessük a potenciális veszélyeket. Ugyanakkor a kortizol szt emelkedése további nyomást gyakorolhat a szemre. Különösen a stresszes munkát végzők körében (felsővezetők, menedzserek, cégtulajdonosok) gyakori, hogy a reta rétegei alatt jelentős mennyiségű folyadék alakul ki (ún. centrális serosus chorioretopathia, CSCR), mely változó mértékű látásromláshoz, látás diszkomforthoz vezet. Ilyen esetben a terápia része kell hogy legyen az életmódváltás, a stressz csökkentése ” – mondja Dr. Cserháti Zoltán, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa.
Kutatók megállapították, hogy a mentális stressz a látásromlás tüneteihez vezet. A tünetek értik az egyik vagy mdkét szemet, állóan jelen lehetnek, vagy időszakosan jelentkezhetnek.
Stressz okozta szemproblémák
A stresszel összefüggő látásprobléma többnyire átmeneti, és gyakran magától elmúlik, ha enyhül a mentális nyomás. Egy-egy nehezebb, terheltebb időszakunkban az alábbi tüneteket tapasztalhatjuk a látásunkban:
- Fény- és mozgásérzékenység: a fény bánthatja a szemünket, vagy megnehezíti a koncentrációt és a fókuszálást.
- „Alagútlátás”: elveszítjük a perifériás látás egy részét, és úgy érezhetjük, hogy csak egyenesen, csőszerűen, magunk előtt látunk. Ez általában átmeneti állapot.
- Szemhéjrángatózás: az egyik vagy mdkét szemhéjunk véletlenszerűen, ismétlődően görcsbe rándulhat.
- Rendkívül száraz vagy extrém módon könnyező szemek: bár ezek ellentétes tünetek, bármelyiket okozhatja a stressz. Mden attól függ, hogyan reagál a testünk egy nehéz helyzetre.
- Homályos látás: ha stressz okozza, a homályos látás kább enyhe, mt súlyos. Azonban azoknál, akiknél kardiovaszkuláris betegség is fennáll nagyobb a rizikó valamilyen érelzáródásra, mely akár súlyos látásromlást is okozhat.
- A szem megerőltetése: bár általában a szem hosszan tartó tenzív igénybevétele, például a számítógép képernyőjének hosszú ideig tartó használata miatt alakul ki, a szem megerőltetését okozhatja stressz is. A leírtak miatt akár csökkenhet a pislogási ger, ill. pislogás szám, így kialakul egy ördögi kör.
- Úszkáló homályok: ezek olyan, a szemgolyó belsejében lévő apró homályok, amelyeket a szemünk előtt megjelenő úszkáló foltokként érzékelhetünk. Ezen panaszokat fényfelvillanások is kísérhetik.
- Kettős látás: a stressz miatt a kétszemes együttlátás „szétcsúszhat” rövidebb-hosszabb ideig, a koncentráció hiánya következtében is kialakulhat.
- Torzlátás: gondot okoz a függőleges, vízsztes és ferde formák megkülönböztetése, a beteg az egyenes vonalat görbének látja.
Ha meglévő, álló szemészeti problémánk van, akkor egy újabb látással összefüggő tünet észlelése sokkal kább a már meglévő probléma következménye lehet, és valószínűleg ncs összefüggésben az aktuális stressz-sztünkkel. Látásunk romlásával összefüggésben megjelenő tünetek esetén mdenképp keressük fel szemész orvosunkat.
A gyakori stressz felgyorsíthatja a szem öregedését
A Kaliforniai Egyetem (Irve) új kutatásában egy egér modell segítségével, azt vizsgálják, hogy a stressz által okozott gadozó traokuláris nyomás hogyan gyorsíthatja fel a reta bizonyos sejtjeek (ganglionsejtek) természetes öregedését. A tanulmány kimutatja, hogy mdezen folyamatok szorosan összefügghetnek a zöldhályog korai megjelenésével, ill. hozzájárulhatnak a reta szövet gyorsabb öregedéséhez.
A stressz okozta látásproblémák kezelési lehetőségei
Tünetek enyhítése érdekében törekednünk kell a mdennapi stressz mérséklésére. Apró életmódbeli változtatások, például elegendő pihenés, rendszeres sport, meditáció, vagy bármilyen stresszoldó gyakorlat elvégzése segít a kikapcsolódásban. Néhány perces tudatos lazítás kiválóan képes támogatni a szervezet lenyugtatását.
„A legtöbb stressz okozta szemtünet átmeneti. Azonban, ha bármilyen szemproblémája van, különösen a fent felsorolt szimptómák esetén, tanácsos felkeresni egy szemorvost. Mél hamarabb diagnosztizálnak egy betegséget, annál nagyobb eséllyel őrizhető meg a hosszú távú jó látás. Napjakban egyre több cég teszi elérhetővé a munkavállalóak a különböző sztű egészségügyi szűrőcsomagokat, melyek fontos része lehet a szemészeti vizsgálat is. Ha a látásprobléma egyik kiváltó oka a stressz, akkor a kezelést mden esetben életmódváltással szükséges kezdeni” – mondja Dr. Cserháti Zoltán.
Olvasta már?
Kövesse az Magyarnews cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
<KÖVETKEZŐ CIKK>
Télen sokat könnyezik a szeme? Itt vannak a szemész orvos tanácsai!
Mi a Tünetkereső? Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segít beazonosítani a problémáját!
A stressz által okozott látásproblémák hatékony kezelése
Tünetek esetén célszerű a mdennapi stressz csökkentése. Elegendő pihenés, rendszeres testmozgás, meditáció és stresszoldó gyakorlatok segítnek a kikapcsolódásban. Fontos a tudatos lazítás és a szervezet lenyugtatása. Ha bármilyen szemprobléma jelentkezik, különösen a fent említett tünetek esetén, érdemes szemész orvost felkeresni. A korai diagnózis növeli a jó látás hosszú távú megőrzésének esélyét. Egyre több vállalat teszi elérhetővé a dolgozók számára a különböző sztű egészségügyi szűrővizsgálatokat, amelyek része lehet a szemészet is. A stressz okozta látásproblémák kezelését mdig életmódváltással kell kezdeni” – mondta dr. Cserháti Zoltán, a budai szemészeti központ szemész szakorvosa.
További olvasnivalók:
Kövesse az Magyarnews cikkeit a Google Hírekben, a Facebookon, az Instagramon vagy a Twitteren is!